Tinh dầu thư giãn nguyên chất
Ngoài những biện pháp tự nhiên giúp trị mất ngủ như uống trà saffron, uống sữa, tập thể dục thì bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu thư giãn nguyên chất để ở phòng ngủ. Với hương thơm nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giảm thiểu chứng lo lắng, mang lại giấc ngủ ngon, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thành phần
Là sự kết hợp giữa 3 loại tinh dầu nguyên chất: tinh dầu bạch đàn chanh, sả java, tinh dầu vỏ bưởi.
Công dụng
Tinh dầu thư giãn có tác động mạnh mẽ lên não và hệ thần kinh thông qua dây thần kinh khướu giác. Mỗi loại tinh dầu thường chứa khoảng 100 loại hóa chất cùng gây tác động trên toàn bộ cơ thể. Tinh dầu tác động vào cơ thể và tâm trí, giúp thư giãn, giảm mệt mỏi, lo âu, từ đó đem giấc ngủ đến dễ dàng và sâu hơn
Cách dùng
– Khuếch tán: pha loãng 3 – 4 giọt tinh dầu thư giãn với nước sử dụng cho đèn xông hoặc máy khuếch tán (xông phòng, ô tô …).
– Cho vào bình hồ lô để lan toả hương thơm.
– Cho vài giọt vào dầu nền (dầu dừa hoặc jojoba ) dùng massage cơ thể.
Lưu ý khi sử dụng
Theo nhiều chuyên gia, những loại tinh dầu giá rẻ không phải là tinh dầu chiết xuất từ thực vật tự nhiên mà được tạo ra từ các chất tạo mùi như Aceton, Toluen, Focmaldehit… Những chất này ảnh hưởng gây hại rất nhiều đến cơ thể.
Vì vậy cần kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm trước khi dùng.
